Trening umysłu dla Seniorów.

Kilka lat temu byłam świadkiem sytuacji, w której mój wtedy prawie 80-letni Tatuś nie rozpoznał jednego z członków naszej rodziny. Trwało to tylko chwilę, może pół minuty. Tego samego tygodnia zaobserwowałam też, że mylił słowa i miał trudności z wyrażeniem swoich myśli, a także nie mógł przypomnieć sobie niektórych zdarzeń z przeszłości.

Byłam w szoku. Wiedziałam, że to był znak, że w jego mózgu dzieje się coś niedobrego.

To był przełomowy moment. Moment, który zapoczątkował moją obsesję na punkcie starzenia się umysłu i rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Zaczęłam intensywnie studiować umysł ludzki, odmiany demencji i mechanizmy, które sprawiają, że pamięć, osobowość, tożsamość człowieka i jego relacje z innymi zaczynają się stopniowo (i nieodwracalnie) zmieniać. Im więcej czytałam książek i badań, im więcej pytań zadawałam ekspertom, tym bardziej przekonywałam się, że regularna stymulacja poznawcza może odgrywać znaczącą rolę w utrzymaniu sprawności umysłowej w późniejszych latach życia. Ale tę pracę trzeba zacząć zanim jeszcze pierwsze objawy demencji się pojawią.

Podczas tych studiów natknęłam się na wiele ćwiczeń, które — choć nie mogą odwrócić postępowania chorób związanych ze starzeniem się mózgu — mogą spowolnić ich rozwój lub wspierać ochronę mózgu, zmniejszając ryzyko ich wystąpienia. Zaczęłam więc tworzyć krótkie ćwiczenia i zabawy i wysyłać je moim Rodzicom pocztą. Najpierw były to pojedyncze kartki z zadaniami, później zestawy ćwiczeń. Następnie napisałam dla nich pierwszą książkę z ćwiczeniami na każdy dzień roku z nadzieją, że pomoże im to zachować jasność umysłu na dłużej.

Zrozumiałam też, że pracę nad zdrowiem swojego mózgu trzeba rozpocząć znacznie wcześniej, niż zazwyczaj się nam wydaje. Gdyż to właśnie nawyki, które budujemy w średnim wieku, często już od 35-go roku życia, w dużej mierze decydują o kondycji naszego mózgu kilkadziesiąt lat później.

Właśnie dlatego wciąż pogłębiam swoją wiedzę w tej dziedzinie, a to, czego się uczę, wykorzystuję do tworzenia kolejnych drukowanych edycji ćwiczeń: dla moich Rodziców, dla Seniorów wokół mnie, a także dla siebie samej i od niedawna również dla wszystkich, którzy pragną jak najdłużej cieszyć się sprawnym i aktywnym umysłem.

Edycja błękitna chwilowo niedostępna — nakład wyczerpany.